Trænings-tjek… VO2 max test!

Trænings-tjek… VO2 max test!

En af de fantastiske fordele ved Idrætsstudiet er alle de dejlige ting, som vi får lov til at prøve. Vi skulle i dag lave en VO2 max-test – eller én person skulle. En af de andre fra min gruppe skulle egentlig have været testperson, men han glemte “desværre” hans...
Spiser du nok fisk?

Spiser du nok fisk?

Fisk er lækkert, frisk, velsmagende og heldigvis hammer sundt. Fødevarestyrelsen er i år kommet med nye anbefalinger(kostråd), hvor en af de store ændringer deri, er mængden af fisk, som vi gerne skal indtage. Anbefalingerne lyder i dag på 350 gram fisk om ugen, hvor...