Om mig
Rikke Hansen
Personlig Træner
Hvem er jeg?
Kandidat i træningsfysiologi (cand.scient. sport science) med speciale i kvinder og styrketræning
Personlig træner med speciale i træning af kvinder i alderen 25-65.
Underviser på personlig træner og kostvejleder uddannelsen hos Fitness Institute.
Landsunderviser hos Dansk Idrætsforbund og DGI.
I al min tid som træner har min primære målgruppe været skønne kvindemennesker i alderen 25-65 år. Målsætningerne vi arbejder med er alt fra fedttab, øget velvære, forbedret mobilitet, øget styrke og genfunden motivation for en sund livsstil.
Min tilgang til træning og kost kan ikke opsummeres i en kort sætning, da jeg gør brug af mange forskellige principper. Jeg tror ikke på “one-fits-all”-løsninger, og tilpasser derfor hvert enkelt træningsprogram og kostplan til den enkelte. Vi skal sammen finde løsningen, som rykker DIG!
Ved siden af mit arbejde som træner, er jeg underviser hos Fitness Institute og DGI, hvor jeg hver uge underviser og eksaminerer nye trænere. Jeg elsker at hjælpe andre på vej, og nyder at være en del af andres succesoplevelse.
Skal jeg være en del af din? Skriv til rh@rikke-hansen.dk, så booker vi et uforpligtende og gratis møde, hvor vi kan snakke om dine muligheder.
Speciale
- Fedttab
- Muskelopbygning
- Vaneændringer
- Arbejde med mentalitet/selvbillede
