af adminrh | apr 8, 2020 | Uncategorized
Styrketræning gør dig stor og mandig. Nej, nej, nej og atter nej. Nogle kvinder tror, at hvis de bare kigger på en håndvægt, så kan de ikke passe deres t-shirts dagen efter.. Deres overarme er simpelthen blevet for store. Bukserne er sikkert også ved bristepunktet, da...
af adminrh | apr 8, 2020 | Uncategorized
SØVN – en af de mest undervurderede faktorer for optimal sundhed og en kæmpe faktor for de resultater, du får af dit hårde slid i træningslokalet. En af de ting, som vi hurtigt nedprioriterer i en travl hverdag med mange gøremål er vores søvn. ”Vi kan sove, når vi...
af adminrh | apr 1, 2020 | Uncategorized
Hvorfor vi dyrker Yoga. Yoga bliver mere og mere populært og er kendt for at give os positive fysiske og psykiske effekter for både krop og sind. Yoga arbejder med alle kroppens muskler, ved at strække de forkortede muskler og ved at styrke de...
af adminrh | apr 1, 2020 | Uncategorized
Der bliver lavet skønne hjemmelavede smoothies flere gange ugentligt herhjemme hos os. Det kan være til morgenmad, når vi lige trænger til lidt ekstra rart i hverdagene eller som en del af weekendens brunch. Det er min hurtige løsning, når tiden er knap til en...
