Blog

12 uger – starten på en ny livsstil.

12 uger – starten på en ny livsstil.

Kvinden, som har valgt at fremstå anonym i denne blog, kom til mig uden den store erfaring indenfor styrketræning, overbelastningsskade i det ene knæ fra løb og forvirring omkring begrebet korrekt kost og sammensætningen heraf. Jeg trænede kvinden i 12 uger to gange...

læs mere
Kirsten Nielsen

Kirsten Nielsen

Kirsten kontaktede mig med et ønske om at tabe sig efter at have forsøgt sig selv flere gange uden held. Kirsten har haft et 12 ugers forløb med 2 x personlig træning om ugen, og sideløbende deltaget på min kvinde morgen bootcamp to gange om ugen. Kirsten var super...

læs mere

Hvorfor er vi så bange for at blive rettet på?

Dette indlæg har grobund i en undren, som jeg har haft rigtig længe, og er kun vokset i takt med de seneste på måneder, hvor jeg går dybere og dybere i træningsfysiologien.  Hvornår er det okay at rette på andre nede i fitness centeret? Jeg synes nogle gange, at man...

læs mere