af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
Vi træner og træner, men kommer ingen vegne. For mange bruger alt for meget tid i træningscenteret uden at få det optimale udbytte af deres indsats. Dette er, efter min erfaring, fordi de ikke har gjort sig nogle af de mest nødvendige overvejelser omkring deres...
af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
Mange af de klienter, som jeg starter op, drikker alt for lidt i løbet af dagen. Hovedsageligt fordi de ikke ved: Hvor meget de skal drikke? Hvorfor det egentlig er så vigtigt? At være hydreret er super vigtigt, og er et udtryk for, om du har tilstrækkelig væske...
af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
“Anne-Kirstine, AK, kom til mig med ønsket om at tabe sig og ligge sin livsstil om. Hun havde flere gange formået at tabe sig, men faldt hurtigt tilbage til de gamle vaner. Vi satte os et mål, der hed 10 kg på 10 uger, og AK var indforstået med, at der så var en tale...
af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
“Louise kom til mig med en kæmpe trang til sukker og kulhydratholdige madvarer og en diabetes, som efterhånden var kommet ud af kontrol. Dette havde resulteret i vægtforøgelse over årene og en siddestillende livsstil. Frygten for fitnesscentre og uvisheden om korrekt...
af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
“Det første bekendskab jeg fik med Claudia var til min første bootcamp, som havde start i Januar. Her gav hun den gas med 12 andre morgenfriske tøser. Omkring juli snakkede Claudia og jeg om, at vi skulle have et mere intensivt forløb sammen, så hun kunne komme helt i...
