af adminrh | apr 8, 2020 | Uncategorized
Styrketræning gør dig stor og mandig. Nej, nej, nej og atter nej. Nogle kvinder tror, at hvis de bare kigger på en håndvægt, så kan de ikke passe deres t-shirts dagen efter.. Deres overarme er simpelthen blevet for store. Bukserne er sikkert også ved bristepunktet, da...
af adminrh | apr 8, 2020 | Resultater
Hvad fik dig til at kontakte Rikke? Kontakten var faktisk meget tilfældig. Jeg søgte et sted i Aarhus, hvor man kunne finde en kvalificeret træner, og så fandt jeg heldigvis Rikke. Hvad var dit primære mål med forløbet? Mit primære mål med forløbet var, at få en basis...
af adminrh | apr 8, 2020 | Uncategorized
SØVN – en af de mest undervurderede faktorer for optimal sundhed og en kæmpe faktor for de resultater, du får af dit hårde slid i træningslokalet. En af de ting, som vi hurtigt nedprioriterer i en travl hverdag med mange gøremål er vores søvn. ”Vi kan sove, når vi...
af adminrh | apr 8, 2020 | Livsstil
Start dagen med et stort glas vand Du vågner efter 6-9 timers faste, og har svedt. Chancen for, at du er dehydreret er meget stor. Giv dig selv, dine organer og dit overskud de bedste vilkår, og start dagen med et stort glas vand. Læs om vigtigheden af væske i dette...
af adminrh | apr 8, 2020 | Træning
Lotte kontaktede mig i håb om at komme de overflødige kg til livs, få indblik i styrketræning, og hjællp til hvordan sund kost og træning bliver en fast del af hendes hverdag. Lotte har trænet 2 gange ugentligt hos mig i 20 uger. Lottes vedholdenhed, humør og tilgang...
